Ständige Verfügbarkeit, ein Überfluss an Angeboten, ein unendliches Netzwerk an Kontakten, ein Event jagt das nächste. Multimedia ist der Trend der Zeit.
In diesem Dschungel geht sie verloren, diese Kraft, die uns vor Überlastung schützt, unseren Stress vermindert, uns sicher durch den Alltag bringt.
Achtsamkeit
Unter Achtsamkeit versteht man die Kunst bewusst im Moment zu verweilen, ohne zu werten, zu urteilen, sich ihm ganz und gar hinzugeben, ohne Ablenkung zuzulassen oder mental abzuschweifen.
Kinder beim Spielen machen es uns vor. Sie sind vollends vertieft in ihr Tun, kaum ansprechbar, eingebettet in den Moment. Vergangenheit und Zukunft gibt es nicht, es „wird“ nicht, es „ist“.
Man spricht auch von Mindfullness. Es heißt zunächst einmal achtsam mit seinem Geist, seinem Körper und seiner Seele umzugehen. Es heißt aber auch einen achtsamen Umgang mit seinen Mitmenschen zu pflegen, sei es in Partnerschaft, Beruf oder Freundschaft, einfach überall dort, wo Menschen zusammenkommen. Dadurch wird Stress reduziert, Burnout vermieden und die Zufriedenheit im Miteinander gesteigert.
Achtsamkeit im Umgang miteinander ist etwas sehr Wertvolles. Was gibt es Größeres für einen Menschen, als die vollkommene Aufmerksamkeit seines Gegenübers zu spüren? Es zeugt von Zuwendung und Respekt.
Wenn Sie jemandem ein ganz besonderes Geschenk machen wollen, schenken Sie ihm Ihre uneingeschränkte Aufmerksamkeit. Es gibt in diesem Moment nichts anderes für Sie als Ihr Gegenüber. Lauschen Sie den Worten, halten Sie Blickkontakt, seien Sie mit Ihrer ganzen Energie da. Solche Momente sind unbezahlbar.
Aufmerksamkeit ist das Fundament für das Glück
Also meine lieben Leser/innen, seien Sie achtsam und Sie werden die bunten Blumen am Wegesrand sehen, den Bach rauschen hören, in leuchtende Kinderaugen sehen, Menschen, die Ihnen ein Lächeln schenken, entdecken und am Abend das Glitzern der Sterne bewundern.
Das alles ist Nahrung für Ihre Seele
Bis zum nächsten Mal.
Ihre Vera Oberheim
