Entspannungsverfahren lenken die Aufmerksamkeit weg von den Reizen der Umgebung, um sich so ganz nach Innen richten zu können und dann in einem Zustand der Gelassenheit anzukommen. Muskeln lassen los, biochemische Abläufe werden harmonisiert, die immerwährenden Gedanken werden gestoppt, der Zustand des Wohlbefindens ist erreicht. In tiefer Ruhe, mit Abstand, fokussiert auf einen Teilbereich des Lebens, zeigen sich oft Lösungswege, die in der Hektik des Alltags verborgen bleiben oder dort verloren gegangen sind.